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Einer DER Vorsätze fürs neue Jahr in München und der Region: Abnehmen! Gar nicht so easy in Zeiten von Corona. Wir sitzen viel zu Hause und die Fitness-Studios haben geschlossen.

Thomas Decker ist einer der bekanntesten und renommiertesten Hypnotiseure Deutschlands und sagt: Jeder kann mit seiner Hypnose abnehmen.

Tausende in München und der Region haben sich am Samstag (22.01.) die Abnehm-Hypnose im Radio angehört. Wenn ihr’s verpasst habt: Ihr könnt euch die 30 minütige Hypnose hier nochmal kostenlos anhören!

Einer DER Vorsätze fürs neue Jahr in München und der Region: Abnehmen! Und so einfach gings noch nie! Schlank durchs Radio hören: Wir machen mit euch die spektakuläre 30-Minuten-Hypnose auf Gong 96.3.

Thomas Decker, einer der bekanntesten und renommiertesten Hypnotiseure Deutschlands sagt: Jeder kann mit seiner Hypnose abnehmen… auch übers Radio!

Nur wer’s probiert, kann rausfinden ob’s funktioniert. Abnehmen einfach durchs Radio hören. Die spektakuläre 30-Minuten-Hypnose auf Gong 96.3.

Heute ist der 21. Tag der Fastenzeit - und das ist ein ganz besonderer Tag. Warum? Erfahrt ihr hier!

Es fällt mir tatsächlicher von Tag zu Tag leichter, 16 Stunden am Tag nichts zu Essen!

Ist Alkohol beim Intervallfasten in Ordnung? Ist Fasten gut für unser Immunsystem?

Comedian und Autor Eckart von Hirschhausen hat mir diese Woche die beste Nachricht überbracht: Man darf am Wochenende sein Intervall VERSCHIEBEN! ....Das hätte ich mal letzte Woche wissen sollen..

Durch das Verschieben der Intervalle am Wochenende, war es dieses Mal deutlich einfacher zu Fasten. Auch meine Stimmung war viel positiver und ich hatte deutlich mehr Energie als sonst!

Sooo… Jetzt bin ich schon drin im Abenteuer Intervallfasten!
Ich musste meinen Tagesplan etwas umstellen. Normalerweise frühstücke ich immer morgens um 4 Uhr vor der Show. Entweder Avocadobrot, manchmal Cornflakes, IMMER ne Latte Macchiato!
Jetzt geht 4 Uhr frühstücken nicht mehr. Denn ich darf ja nur in nem Intervall von 8 Stunden am Tag essen. Und ich hab´s mir so gelegt, dass ich zwischen 9 und 17 Uhr esse. Und dann 16 Stunden lang nix. Heute Früh hab ich gleich die Macht der Gewohnheit zu spüren bekommen… Mein Magen hat schon um 3 nach dem Aufstehen geknurrt.

Puuuuuh – erstes Fastenwochenende liegt hinter mir und ich sag mal so… Es gab Höhen und Tiefen …

Also positiv erst mal: Da ich länger geschlafen hab, war es nicht so schlimm erst um 9 zu frühstücken. Allerdings gibt´s die letzte Mahlzeit des Tages ja um 17 Uhr – da ich allerdings am Wochenende seeeehr viel später ins Bett gegangen bin, war das schon ziemlich ätzend. Besonders Freitag, da war ich mit Freunden zusammen, die immer mal zwischendurch wieder was gesnackt haben und da war´s schon verdammt schwer, nicht auch zuzugreifen.